华北养生

冬季过敏体质的三保之道_冬季保健_保健_

　　一、保暖　　预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。　　骑自行车时很好戴口罩，防尘保暖一举两得。开……

冬季如何滋补很佳？_冬季保健_保健_

　　一、主菜地带　　山药炖羊肉　　热力评语：“要长寿，多吃山药炖羊肉!”　　主角：羊肉，配角：山药　　羊肉为助元阳、补精血、助虚劳之食物，有暖中补虚、开胃健脾的功用;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效……

冬季养生谨防三类疾病_冬季保健_保健_

　　呼吸道疾病　　吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。　　对于老人……

冬季怎么预防胃溃疡_冬季保健_保健_

　　多种因素引发胃溃疡　　在冬季，导致胃溃疡高发的原因有：(一)气温下降。气温突然下降，人体的抵抗力还没跟上，很容易刺激胃溃疡发作。(二)饮食刺激。冬季天冷，人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，这些饮食对胃黏膜刺……

冬季养生多吃紫菜可强身补肾_冬季保健_保健_

　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。　　紫菜补肾好材料……

冬季养生的很佳食物有哪些_冬季保健_保健_

　　据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳……

冬季如何抗过敏 易过敏可多吃金针菇_冬季保健_保健_

　　过敏性皮炎特别“偏爱”女性，秋季天干气躁的，都会增加过敏性皮炎的发生风险，然而对于女性而言，她们很担心的莫过于患上面部过敏性皮炎，这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。　　而金针菇，在日本被誉……

冬天吃坚果的好处_冬季保健_保健_

　　按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所需的各种……

冬季养生保健妙招_冬季保健_保健_

　　1、早睡晚起，必待日光　　此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是……

冬季养生滋补要领_冬季保健_保健_

　　祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出……