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很受欢迎的健身方法有哪些

2022-06-02 来源:

1、新人训练营。

新人训练营在今年还会保持流行力度，新人训练营可以轻易的吸引大批观众，聚拢人气，而且参与的费用也比较划算，在目前的经济环境下，对参与者来说很具吸引力。值得关注的是公司团体市场，不过可能有些公司的办公环境中没有适合锻炼的场地。

2、小群体训练。

小群体训练可以给会员营造氛围，提高坚持锻炼的兴趣，与其他团体课程比起来，锻炼者和教练之间的关系更熟悉。

3、更短的私教课程。

如提供为时半个小时的私教课程，不仅可以提高会员的效率，同时也更加经济，更短的私教课程能提高训练的强度，获得满意的锻炼效果。

4、有氧/力量混合训练模式。

有氧/力量混合训练模式依旧流行，此锻炼模式可以每周进行2～3次，获得不同的目标心率锻炼效果。

5、不同年龄人群的私教课程

A：老年人，这是健身产业中增长很快的领域，老年人认识到身体健康的重要性并时刻关注，设计出适合老年人锻炼的课程会大有市场。

B：针对青少年体育专项的课程。

专项体育已成为这个年龄群体的主流，青少年们至少会参加一项体育活动/组织，每年花费在青少年体育专项的课程的费用可达数十亿美元。

C：成年人。

根据统计局的数据显示，成年人群体占据总人口的三分之一，随着这一主力人群年龄的增长，他们会持续锻炼，目标不仅是长寿，还为高品质的生活质量。

D：儿童群体。

肥胖依然是儿童所面对的头号难题，为那些营养过剩的儿童所设计的特殊健身课程会持续增长，这些课程帮助肥胖儿童重获健康和活力。

6、减肥课程。

以减肥为目的人依然占据健身群体的相当比例，目前，一个好的减肥课程硬挨包括以下方面：日常生活调整，健康饮食建议，根据客户量身定制的个性化的锻炼方案。

7、水上健身项目。

利用水上健身的优势设计课程是健身的热点，并具有持续增长的趋势，水上健身项目适用范围十分广泛，如康复，以及老年人和成人不能在地面完成的健身动作。

8、功能训练。

关于功能训练的争议目前似乎已经平息，但是事实上，功能训练还是俱乐部提供给会员的主要服务之一，如果没有忘记强调功能训练的益处，那么完全可以以此为卖点延伸俱乐部的市场营销。

9、一对一私教。

一对一的私教课程会继续增长，毕竟会员希望看到锻炼效果的很大化，一对一私教满足了这部分客户的需求。

10、与医生/体检机构建立互动。

如果俱乐部还没有与医生/康复治疗师建立互动关系，就要重视这一问题并着手开始，越来越多的会员会来自于医生/体检机构的介绍，因为这些会员会接受医生或者体检的建议开始运动以保持健康。