补血食谱推荐
2021-08-29
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补血食谱推荐
1、红枣山药粥
菜系及功效：保健菜谱 补血食谱
原料：鲜山药100克，红枣10枚，粳米250克。
红枣山药粥的做法：将山药、红枣、粳米分别洗净，一同入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥即可。
红枣山药粥功效：补中益气，补脾益肾，养血安神。辅助疗血栓闭塞性脉管炎等症
2、构杞猪肝汤
菜系及功能：保健菜谱 补血食谱
构杞猪肝汤原料：枸杞菜55克，枸杞子25克，猪肝300克，生姜1片，精盐少许。
（1）先将枸杞洗干净。摘取叶片，枝梗扎成捆状。猪肝、杞子、生姜洗干净，猪肝切成片状，生姜去皮，切片。
（2）然后将枸杞菜枝梗，加枸杞叶、杞子和生姜片，改用中火煲45分钟，放人猪肝至熟透，加精盐调味即可饮用。
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