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豆浆机食谱减肥有哪些？

2021-08-20 来源:

豆浆机是常见的一种家用电器，主要是用于磨制和熬煮豆浆。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物，尤其是作为早餐的饮品，既健康又营养。豆浆搭配油条是常见的传统早餐，口感爽滑清香，是不少人喜欢的一种搭配。其实使用豆浆机还可以做出不同的口味豆浆，下面就一起来看看豆浆机食谱减肥有哪些？

豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用，可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚，对于睡眠还有一些肝脏的都是非常好的功效，日常生活中的可以喝些豆浆的也是对于身体的有非常好的补充。

黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆很佳配搭比例，糖适量。

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升

制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶；归经：入脾、肺

功效：润肤，盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升

制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：入肝、肺

功效：养颜润肺，盒肺气。

以上就是有关豆浆机食谱减肥的介绍，原来豆浆不仅是黄豆可以作为原材料，花生和芝麻也是不错的豆浆原材料。豆浆加入花生进行熬煮，就会起到润肤润肺和补血养气的作用，对于睡眠不好的人来说，睡之前喝一杯豆浆还有助于入眠。