当前位置：主页 >> 女人养生 夏季窈窕计 8大水果吃出瘦美人 2024-03-27 来源: 水果是瘦身过程中很好的食物，水果不但可以维持体力与营养，很重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果很好的时段喔.今天的水果，你吃对了吗？ 1、绿皮柳丁瘦身法 国内减肥名医发现，台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素，绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等，除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外，对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用，吃下去可以帮助减肥。 国内医师针对30名20-40岁女性实验，一天食用两餐绿皮柳橙餐点，1个月平均可瘦3.5到4公斤，有人很多减掉了6.8公斤。 另外亦证实临床上，柳橙绿色果皮中的类黄酮素，具有强力的抗氧化效果，可增强免疫力，对於预防癌症也有正面帮助。 绿柳丁的食用方式很简单，可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块，加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎，每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤，同时明显感觉小腹变小了。 2、青莓瘦身法 谈到减肥瘦身，身体的线条及皮肤质素都会出卖一个人的年龄，所以女性朋友如果用错减肥方法，身体可能瘦了，但皮肤没有紧致而变得松弛，也不能展现出年轻的感觉。而利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除，加速肠道消化，并且消除腰部及大腿的橘皮，双脚可以不但更加紧致，身体皮肤质素也会得到很好的改善哦！ 3、苹果瘦身法 如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”，那苹果就是你很好的减肥帮手。削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外，苹果本来是非常美味的水果，所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦哦！ 4、葡萄柚代餐法 葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，很好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。治疗儿童癫痫治癫痫病好的医院长春癫痫医院治癫痫病那个医院比较好癫痫病药物治疗 上一篇：吃出好心情 3类人饮食法 下一篇：女人要年轻 早餐吃什么 相关阅读 “甜”女人易患5种病 甜食需节制 阻碍女性健康的饮食10大因素 女人一生离不开的好草药 七种食物 多吃容易导致你不孕 六美食让你拥有有限美胸 常吃16种食物 变"腰"精 相关推荐 “甜”女人易患5种病 甜食需节制 阻碍女性健康的饮食10大因素 女人一生离不开的好草药 七种食物 多吃容易导致你不孕
水果是瘦身过程中很好的食物，水果不但可以维持体力与营养，很重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果很好的时段喔.今天的水果，你吃对了吗？ 1、绿皮柳丁瘦身法 国内减肥名医发现，台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素，绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等，除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外，对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用，吃下去可以帮助减肥。 国内医师针对30名20-40岁女性实验，一天食用两餐绿皮柳橙餐点，1个月平均可瘦3.5到4公斤，有人很多减掉了6.8公斤。 另外亦证实临床上，柳橙绿色果皮中的类黄酮素，具有强力的抗氧化效果，可增强免疫力，对於预防癌症也有正面帮助。 绿柳丁的食用方式很简单，可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块，加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎，每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤，同时明显感觉小腹变小了。 2、青莓瘦身法 谈到减肥瘦身，身体的线条及皮肤质素都会出卖一个人的年龄，所以女性朋友如果用错减肥方法，身体可能瘦了，但皮肤没有紧致而变得松弛，也不能展现出年轻的感觉。而利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除，加速肠道消化，并且消除腰部及大腿的橘皮，双脚可以不但更加紧致，身体皮肤质素也会得到很好的改善哦！ 3、苹果瘦身法 如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”，那苹果就是你很好的减肥帮手。削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外，苹果本来是非常美味的水果，所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦哦！ 4、葡萄柚代餐法 葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，很好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。治疗儿童癫痫治癫痫病好的医院长春癫痫医院治癫痫病那个医院比较好癫痫病药物治疗
