华北养生

冬至养生多吃些坚果_冬季保健_保健_

医生告诉记者，冬至时节科学养生、调理得当，的确可以增强体质、减少疾病。除了保持精神豁达乐观、避免过度劳累、早睡晚起、适度运动、节欲保精外，饮食上不妨多吃坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果……

冬季寒冷老人御寒不宜喝酒_冬季保健_保健_

　　天冷时，老人们常常喝几杯酒来暖和身子，认为饮酒可以御寒。　　一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的;酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现兴奋，口……

冬季养生保健的误区有哪些？_冬季保健_保健_

　　一是空调温高好舒服　　冬令时节寒风刺骨，为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体……

冬天怎么吃火锅才够健康_冬季保健_保健_

　　健康吃火锅需要注意一下几点：　　1、 汤底的选择　　传统火锅汤底可以粗分为：红汤锅底和清汤锅底。红汤锅底又细分为：微辣锅底、中辣锅底和超辣锅底。一般来说，清汤锅底不仅低脂又清淡，而且同等重量的火锅锅底……

冬季推拿要掌握的注意事项_冬季保健_保健_

　　冬季到了，推拿按摩是保健的*，冬季由于运动量减少，代谢减慢，汗孔收缩会激发毛血细管的收缩，还会引起肌肉酸痛。推拿疗法具有温通经络、调和气血、缓解痉挛、舒利关节、活血化瘀、通络止痛、软坚散结、调整阴阳……

麦片加杏仁 冬季防寒好早餐冬

冬季的早晨，大家好不容易从暖暖的被窝里出来后，一定想吃到暖暖的早餐吧，早餐很重要，这点大家都很了解了，那么冬季防寒早餐大家知道如何来准备吗？如果还不知道，不如现在就学一学吧。吃热食才能保护胃气，增强人……

学董氏烧海参提升冬季免疫力冬

冬天，我们应该吃些什么才能够有足够的热量和能量抵抗寒冷？冬天我们吃些什么能对冬季的疾病有好的抵抗力？等等问题都是冬季里人们想了解的，为此，我们推荐下面的这几款菜肴，让它们为我们冬季取暖和防病出点力吧。……

冬季佳肴：烟熏腊肉配萝卜冬

冬吃萝卜夏吃姜少叫医生开药方，这足以说明了冬季吃萝卜的好处，而萝卜在生活中可以被我们烹饪出各式各样，各种味道的美味佳肴，下面介绍的烟熏腊肉炖萝卜就是冬季难得的一道美味。主料:白萝卜半个烟熏腊肉400g蒜苗2根……

冬季膏方补 三个重点要做到冬

冬季到来，不少的老年朋友们会选择用膏方来进补，的确用这种方法来补身是会有很明显的作用的，不过，大家一定在服用前先学会如何科学的用膏方来进补才可以，关于这方面的内容，我们提醒大家下面的三点。1、慢膏方开始……

冬季养生保健多吃鲈鱼等7大营养食物冬

冬天来了你还在为吃什么怎样养生而发愁吗?你是否身体已经亚健康想趁今年好好改善一下，那你一定要好好看下此篇文章，他会对你冬季养生有很大的帮助，增强抵抗力提神醒脑，助你春天生龙活虎。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易……