男性很容易忽略的三种蔬菜
2023-09-12
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经数据统计易被男性忽略却又必不可少的三大蔬菜
no。1番茄——预防前列腺疾病
国内外医生经研究认为,番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体,能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用,减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程,有效的减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的发病率。
番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管避的弹性和保护皮肤。所以多食用番茄对男性动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助,番茄汁可以利尿,对于肾炎的防治很有帮助。
no。2菠菜——提高性生活质量
菠菜中也含有丰富的维生素含量,能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年男性,可降低患视网膜退化的危险。
菠菜中含有的大量抗氧化剂,具有促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。
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