华北养生

解读金庸养生秘诀：常品绿茶怡神健脑

有人说，只要有华人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游侠，中年游艺，老年游仙。在数十年风云岁月里，一支笔写武侠，一支笔论时局。生于1924年的金庸，至今已入耄耋之年。但他仍修订著作，游学英伦，精神矍铄。问他有……

研究:食用核桃可降低生活压力

核桃的保健功效相信大家都不陌生，此前有研究表明，核桃具有降低血胆因醇。近日，美国的《营养学会杂志》发现一项很新研究显示，食用核桃有助于人们应对压力，可降低高血压几率。由美国宾夕法尼亚州立大学完成的这项……

常食菠菜烧豆腐有助补钙强健骨骼

很多人认为菠菜和豆腐不宜同时食用，张女士也是这样的看法。张女士解释，菠菜富含草酸，豆腐含有大量的钙，而草酸和钙会结合形成不溶性的草酸钙，不能被人体吸收，因而菠菜和豆腐一起吃会降低人体对豆腐中钙的吸收和……

秋季涮火锅加些莲子可泻火

随着天气渐凉，京城的大小火锅店又红火起来，自己在家涮火锅的人也越来越多。医生提醒市民，停用了一段时间的铜火锅拿出来再用前，很好用醋和盐擦洗，否则可能中毒。铜火锅放久易生锈很多市民喜欢用比较传统的铜火锅……

巧喝豆浆：芝麻黑豆浆可乌发润肤

女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少的雌激素。豆浆性平味甘，含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有牛奶所没有的植物雌激素---黄豆苷原，可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可明显改善女……

秋季要润肺去燥 6种食物少不得秋

秋季的到来让我们深刻的感受到天气一天天的干燥起来，和夏天的多雨来说，更让我们的身体会常常感觉不适，特别是当我们在日常的饮食中没注意调节，就更容易引发咳嗽等呼吸道疾病。在秋季，如果大家想润肺去燥下面的六……

秋季应对脾胃虚寒 进补宜素食是个好主意秋

当我们说起进补，往往会想起大鱼大肉或者一些荤的食物。虽然这样不能说完全不对，但是，如果在秋天，这样的方法对于脾胃虚弱者来说可就是不科学的了，脾胃虚弱的朋友在秋季进补应该多选素食类食品，这样才能让自己舒……

秋季保健常识：中老年人养生保健怎么做秋

秋季要补身，主要是为了冬季到来之际，我们的身体有足够的能量和热量来应对冬季的寒冷，特别是老年人在秋季进补是很有必要的，不过，老年人的生理特点和年轻人的不一样，在秋季进补的时候，还是有些禁忌要注意的。中……

秋季贴秋膘 少喝荤汤防三高秋

当一年走入秋季，不少朋友会按照我国的传统养生习俗开始了贴秋膘的计划。而对于生活中存在着三高问题的人群就要面对一个饮食上的难题，三高人群能在这个秋季用鱼头汤来为身体进补吗。大厨艺小编咨询过医生后，把答案……

秋季健康有准则 饮食禁忌要了解秋

每年的立秋之后，我们能感觉到气温逐渐下降了，所以，在每年的初秋来临之际，我们日常的膳食搭配上一定要注意一些事情。首先就是不宜吃太过凉的生冷食物，避免肠胃因此受到伤害，虽然秋季有很多的瓜果上市，这一个准……