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穿心莲怎么吃,穿心莲的功效和作用

2024-02-06 来源:

　　穿心莲是一种中药材，同时新鲜的穿心莲也是可以吃的，是食用药用的中药材种类之一。穿心莲是苦味的食物，属于苦菜的一种。可以用它做凉拌菜，口感清爽，还能有排毒的作用。穿心莲做凉拌菜的时候需要焯水吗，怎么做比较好，来看看这些具体的介绍。

　　穿心莲是一种中药材，但是也可以作为一种蔬菜食用，味道也是非常美味的。

1、凉拌穿心莲用焯水吗

　　凉拌穿心莲是一道非常有益的凉拌菜,不仅有效发挥了穿心莲的功效,而且也保留了穿心莲独特的风味。

2、不需要焯水:

　　在做凉拌穿心莲的时候可以不焯水,但需要将穿心莲洗干净,然后放入盐水里浸泡15分钟左右,这样的话可以让穿心莲里面的细菌更好的排除出去，同时也可以促进食欲，增加口感，加一些酱油直接拌匀就可以吃了。

3、需要焯水:

　　有些人可能不习惯生吃,所以就将穿心莲过热水后再进行凉拌。只需要等水煮开,将洗好的穿心莲放入水中,煮一小会即可捞出,等穿心莲凉了之后,放入酱油搅拌均匀。但是需要注意的是焯水的时间不要太久，以免穿心莲的营养流失，口感也不好了。

　　穿心莲凉拌着吃，可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，对于健康排毒有好处，需要焯水吗，可以焯水，也可以用水浸泡，这样都可以把穿心莲中的毒素排出出去，对于身体健康有一定的好处，大家不妨利用起来，对健康有帮助。