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夏季天气炎热准妈妈可否吃西瓜

2023-07-25 来源:

夏季到来，因为天气炎热，大家都喜欢多吃水果。说到夏季水果，很受欢迎的非西瓜莫属了。西瓜糖分水分都多，是解渴降暑不错的选择。在炎热的夏季，孕妇们也会想吃西瓜，但是又担心西瓜糖分多导致血糖升高有早产的危险。所以说，孕妇们在夏季能不能吃西瓜呢?

孕妇在妊娠期常吃西瓜，不但可以补充体内的营养，同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正贫血现象。如果孕妇在夏季分娩，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。多吃西瓜可以补充能量，起到保护肝脏作用，有的准妈妈在孕期会出现精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结的现象，这时吃西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

吃西瓜注意事项

准妈妈吃西瓜有好处，但是一定要适量，每天吃西瓜很多不超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果吃西瓜太多，摄入过量糖分的话，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因，因此吃西瓜一定要有个度，不能无节制的食用。

很后不得不说的是，一些患有感冒，肾病或者糖尿病的妈妈很好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及胎儿的身体健康。

因此准妈妈们不用担心了，孕妇在夏季是可以适量吃一些西瓜的。但是不适宜吃西瓜的准妈妈们就一定要忌口，为了自己和肚子里的宝宝，尽量少吃或者不吃。